Massagetherapie
Bij massage werk ik met technieken zoals strijken, kneden, kloppen, vibreren en frictioneren. Massage kan bijdragen aan ontspanning, het verminderen van spierspanning, een betere doorbloeding en een groter lichaamsbewustzijn.
Door de natuurlijke aanraking kunt u meer contact maken met uw lichaam en gevoel. Het kan stress helpen verminderen en een moment bieden om de hectiek en verplichtingen van alledag even achter u te laten.
Triggerpointtherapie
Een triggerpoint is een spierknoop die lokale pijn, uitstralingspijn of bewegingsbeperkingen kan geven. Ik behandel triggerpoints vaak in combinatie met shiatsu of massage. Ook kan ik uitleggen hoe u zelf een triggerpoint kunt behandelen en u begeleiden bij passende rek- en krachtoefeningen. Indien nodig kan ik hulpmiddelen meegeven zoals een triggerpoint balletje of een triggerpoint stok.
Bewegingstherapie
Het is mijn passie om mensen zich vrijer te laten voelen in beweging. De kennis en vaardigheden uit mijn persoonlijke beoefening van yoga en T’ai Chi, en uit trainingen in Sotai, mindfulness en authentic movement, gebruik ik om u te begeleiden bij bewegen vanuit aandacht voor het lichaam, de eigen behoeften en gevoelens.
Met oefeningen en opdrachten onderzoeken we hoe u met pijn kunt omgaan, gespannen spieren kunt verzachten en ongemak kunt benaderen zonder de pijn of beperking koste wat kost te willen wegwerken. U leert het comfortprincipe kennen en gevoelens van het moment mee te nemen in beweging, met als doel meer eenheid, rust en vitaliteit te ervaren. Deze sessies zijn meestal goed te integreren in een shiatsu- of massagebehandeling.
Vraag naar een afspraak